压力和情绪是人们生活中需要面对和解决的问题。基金会以“压力”和“情绪”这两个生活中的焦点为主轴,7月在三里屯,香河园等街道开展了一系列形式多样的讲座、沙龙和咨询等活动。
7月10日下午,香河园街道二十余名社区工作者参加了由北京回龙观医院心理危机研究与干预中心干预部安静主任主讲的“与情绪共舞,促心理健康”的互动式心理学讲座。安主任教授大家用“认知换一换、行为动一动、心里静一静和爱自己”等方法破解负面情绪。她还用现场催眠的方法,让大家体验营造良好睡眠的各种方法。收到了良好效果。
7月12日和25日在三里屯街道,中国卫生协会会员、国家二级心理咨询师杨庆老师举办了主题为“和压力握手”系列沙龙活动。杨老师通过互动、游戏、分享等形式与社区工作者交流。他引导大家讲述自己每天生活的点点滴滴。通过分享自己及倾听别人的生活,在不知不觉中就找到了自身压力产生的源点。在“心有千千结”的互动游戏中,大家感受到压力并不可怕。通过努力,运用正确的方法是可以得到释放和解决的。
7月18日,北京大学国际医院心理行为医学科主任、医学博士李小钧来到三里屯街道。他教授大家用“悦纳自我、培养爱好、和谐人际、避免孤独”等方法来调节自身情绪。李主任所讲内容引起大家共鸣。参加活动的50多名社区工作者现场纷纷与他互动交流。
7月31日,朝阳区精神疾病预防控制中心主任徐唯(原朝阳三院院长)来到左家庄街道。他从了解我们自己、压力来源等五个方面教会了社区工作者如何通过更好的了解自己,培养健康的心理状态,从而获得更好的发展。
随着《心理健康服务》项目工作的深入开展,“讲座+沙龙”,“沙龙+咨询”等形式多样的活动得到社区工作者的认可和好评。大家认为通过互动交流、参与游戏、与专家咨询,对压力有了正确的理解和认识。知道了如何去化解压力,解决困扰自己的各种心理问题,就如左家庄街道社区工作者分享的:“我们每一位社工也都是地区居民的心理咨询师,更需要一颗积极向上的心灵,才能有效缓解自己在工作和生活中的压力,也才能更好的为居民服务。”
大爱正心 真爱永恒